Zabalj Online

Vi ste ovde: Početna Kolumna Prikazivanje članaka po tagu kako izbeći stres
Nerviranje zbog sitnica moze da utice na nas zivot i duzinu njegovog trajanja. Evo par saveta  psihologa  
     kako biste izbegli stresne situacije ili ih malo ublazili:
- budite realni i stvari posmatrajte objektivno. Uporedite Vas problem sa necijim pa cete videti da i od Vaseg problema postoji mnogo ozbiljnijih i vecih.
- ako vec morate da se opterecujete sa tim malim iritantnim problemima, dajte sebi bar 5 minuta pre nego sto ispoljite bes.Ovo ce Vam omoguciti da malo opustite svoje telo i um kao i da pronadjete resenje .
- jedan od efikasnijih nacina da se otarasite stresa jeste da ga jednostavno  " bacite". Potrebno je samo na parce papira da napisete sve negativne stvari koje Vas muce  i bacite taj papir. To Vam pomaze da ocistite svoj um.
- sabranost je veoma vazna, jer kada smo svesni svojih misli mozemo i da uticemo na njih
     Prema tome , budite svesni da svako ima problema zbog kojih se nervira i " svakom je svoja muka najteza " ,ali zato ste Vi jedini koji mora da se bori kako sam sa sobom tako i sam za sebe, i upamtite da  kako god od dobrog ima bolje, tako i od loseg ima gore. Budete li tako posmatrali svoj zivot,videcete da ce Vam biti mnogo lakse. 

Dušica Katanić
Objavljeno u Kolumna