Zabalj Online

Prevencija moždanog udara - kolumna Prevencija moždanog udara - kolumna Istaknut

PREPORUKE ZA ISHRANU U CILJU PREVENCIJE MOŽDANOG UDARA

23 Februar 2015 Napisano 
Moždani udar je veoma često stanje u kojem se može naći bilo ko. Zbog toga ga treba sprečiti koliko toliko. Na prvom mestu treba paziti šta trebe jesti a šta ne.
Namirnice koje se preporučuju su : - crni i polubeli hleb, hleb sa celim zrnima,graham,
                                                   -meso živine bez kožice,riba,junetina,govedina,divljač,belance,
                                                   -obrano mleko,jogurt,kiselo kravlje mleko, posni sirevi...
                                                   -biljno ulje,masline
                                                   -sve vrste povrća pripremljeno bez masnoće,
                                                   -crna kafa, mineralna voda, čaj bez šećera,
                                                   -biber,senf,origano i ostale začinske biljke, a trebalo bi izbegavati ili malo ređe koristiti  sledeće namirnice:
 -beli hleb i pecivo,
-lisnato testo, testo sa maslacem, čips smoki,
-masno meso,posebno svinjsko, sve prerađevine od svinjskog mesa, (šunka,slanina,čvarci,kobasice salame...)
-punomasno mleko,ovčije kiselo mleko,pavlaku,punomasne sireve,
-svinjsku mast,loj,
-krompir, pirinač i testeninu jesti 2-3 puta nedeljno,i to u manjim količinama ali tada uz obroke ne treba jesti hleb.
-orasi lešnic,lubenice,kandirano voće,sve vrste kompota sa šećerom kolače,torte, keks, sladoled,palačinke,znači umereno,
-svi sokovi sa dodatkom šećera,sva alkoholna pića ( pivo,žestina,)gazirani sokovi.
Pridržavajući se ovakvog načina ishrane smanjićete mogućnost pojave moždanog udara.
 Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra.

Dušica Katanić
PRIJATELJI PORTALA - Zabalj Online   PRIJATELJI PORTALA - Zabalj Online   PRIJATELJI PORTALA - Zabalj Online


Zabalj Online

Komentarišite naše članke.
Šaljite nam Vaše sugestije.
Pošaljite nam Vaše tekstove.

Pišite nam odmah klikom na link KONTAKT

Adresa sajta www.zabalj.co.rs