Zabalj Online

Prevencija moždanog udara - kolumna Istaknut
Moždani udar je veoma često stanje u kojem se može naći bilo ko. Zbog toga ga treba sprečiti koliko toliko. Na prvom mestu treba paziti šta trebe jesti a šta ne.
Namirnice koje se preporučuju su : - crni i polubeli hleb, hleb sa celim zrnima,graham,
                                                   -meso živine bez kožice,riba,junetina,govedina,divljač,belance,
                                                   -obrano mleko,jogurt,kiselo kravlje mleko, posni sirevi...
                                                   -biljno ulje,masline
                                                   -sve vrste povrća pripremljeno bez masnoće,
                                                   -crna kafa, mineralna voda, čaj bez šećera,
                                                   -biber,senf,origano i ostale začinske biljke, a trebalo bi izbegavati ili malo ređe koristiti  sledeće namirnice:
 -beli hleb i pecivo,
-lisnato testo, testo sa maslacem, čips smoki,
-masno meso,posebno svinjsko, sve prerađevine od svinjskog mesa, (šunka,slanina,čvarci,kobasice salame...)
-punomasno mleko,ovčije kiselo mleko,pavlaku,punomasne sireve,
-svinjsku mast,loj,
-krompir, pirinač i testeninu jesti 2-3 puta nedeljno,i to u manjim količinama ali tada uz obroke ne treba jesti hleb.
-orasi lešnic,lubenice,kandirano voće,sve vrste kompota sa šećerom kolače,torte, keks, sladoled,palačinke,znači umereno,
-svi sokovi sa dodatkom šećera,sva alkoholna pića ( pivo,žestina,)gazirani sokovi.
Pridržavajući se ovakvog načina ishrane smanjićete mogućnost pojave moždanog udara.
 Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra.

Dušica Katanić

Opširnije...

04. Februar Svetski dan borbe protiv raka Istaknut
Svetski Dan borbe protiv raka obeležava se svake godine  i predstavlja inicijativu pod kojom ceo svet može i treba da se udruži u borbi protiv ove teške bolesti. Cilj ovakve vrste borbe jeste da se što više populacije edukuje
da se pridržavaju zdravog načina života,što podrazumeva pravilnu ishranu,redovnu fizičku aktivnost i na prvom mestu redovne preventivne preglede. U klinikama širom Srbije leži veliki broj pacijenata obolelih od malignih oboljenja
koji boluju od raznih vrsta maligniteta. Žene boluju od karcinoma dojke,grlića materice, raka pluća,debelog creva... Ni muškarci nisu pošteđeni. Najčešće se kod njih javlja rak prostate, mokraćne bešike, pluća,pankreasa, želuca.
Što se tiče žena treba spomenuti da  se veoma često javlja karcinom dojke kod devojaka mlađih od 18 godina tako da one obavezno treba da rade redovno samokontrole dojki i da redovno idu na preglede kako dojki tako i na ginekološke preglede kod svog ginekologa. Tom prilikom se pored ginekološkog pregleda može uraditi i Papanikolau test za rano otkrivanje raka grlića materice.
          Rak je jedan od vodećih uzroka smrti u svetu,pa se zbog toga i uporno naglašava značaj prevencije ,ranog otkrivanja maligniteta da bi čovek mogao da se izleči.
Svako može smanjiti sopstveni rizik od raka ako se pridržava jednostavnih saveta :
- prestanak pušenja
-hranite se raznovrsno i pravilno
-budite fizički aktivni
-ukoliko ste gojazni,smanjite telesnu masu
-smanjite konzumiranje alkohola
-izbegavajte neumereno izlaganje suncu
-izbegavajte stresne situacije ma koliko to bilo teško
redovno se kontrolišite kod svog lekara.
Dalje, žene,obavezni ginekološki pregledi ,samopregledi i pregledi dojki.
Žene posle 45-te godine starosti svake druge godine uraditi mamografiju, posle 50-te godine pregled debelog creva ili prostate (kod muškaraca)
Pratiti izgled svoje kože,posmatrati svaku promenu na mladežima,i odmah se javiti lekaru.
Eto toliko od mene. Nadam se da će Vam par ovih saveta biti od koristi.
Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška.

Dušica Katanić

Opširnije...

Nedelja borbe protiv raka grlića materice Istaknut
Ova nedelja se obeležava kao IX Evropska nedelja prevencije raka grlića materice i sprovode se brojne aktivnosti koje  ukazuju na značaj prevencije i informišu žene u reproduktivnom dobu o prednostima 
preventivnih pregleda.Preventivni pregledi su veoma bitni kako za rano otkrivanje tako i za uspešno lečenje karcinoma.Obavezni ginekološki pregledi, skrining metode ranog otkrivanja karcinoma,tkz.Papanikolau test.
          Rak grlića materice je zloćudni tumor koji nastaje na grliću materice.Počinje kad se neke ćelije grlića materice promenu i počnu da se umnožavaju na nekontrolisan način.Tada nastaju takozvane abnormalnosti
ćelija grlića materice  koje se postepeno pogoršavaju pre nego što se konačno razviju u rak.
          Faktori rizika za nastanak raka grlića materice mogu biti  genetski,ali i određene loše navike kao što je na primer pušenje. Dalje,izvesne genitalne infekcije,oslabljen imuni sistem,HIV, rano stupanje u seksualne
odnose,način života (loši socijalno-ekonomski uslovi ).Dalje,žene sa faktorima visokog rizika su  one koje su rano stupile u seksualne odnose,(pre 16_te godine), one koje su imale više seksualnih partnera, pa one
koje imaju odnos sa muškarcima koji imaju HPV infekciju.Inače, HPV virus ,je u prevodu humani papiloma virus koji je najvažniji faktor rizika za nastanak raka grlića materice . Postoji više od 100 tipova ovog virusa
Genitalni HPV se  obično dobija polnim putem i lako se prenosi sa jedne osobe na drugu bilo kakvim kontaktom kože , a ne samo seksualnim odnosom.
          Kakve simptome daje rak grlića materice?
Ni premaligne ni početni rak grlića materice ne daje nikakve simptome koji bi mogli da ukažu da se u organizmu nešto dešava.Zbog toga je jedini način da se ova bolest otkrije u ranoj fazi razvoja  redovni ginekološki 
pregledi  i uzimanje Papanikolau brisa. Ovim testom na ćelijama grlića materice mogu se otkriti promene koje još uvek ne daju nikakve tegobe.
Kad se dijagnostikuje u ranoj fazi rak grlića materice je izlečiv u 100% slučajeva. Ali ,kad se rak grlića materice razvije u potpunosti,može da daje sledeće simptome:
          - bol u malom stomaku
          -krvavljenje posle polnog odnosa
          -sukrvičav vaginalni sekret
Ukoliko se pojavi bilo koji od ovih simptoma,treba se odmah javiti ginekologu!!! Najbolji način da se spreči razvoj raka grlića materice su redovni pregledi. Zovu se skrining pregledi gde dolaze žene koje nemaju nikakve 
tegobe.  Jedna od tih metoda je tkz.Papanikolau test (PAPa test). On treba da se radi jednom godišnje ,posebno kod žena:
          -starosti od 25-69 godina,
          -niskog socioekonomskog statusa,
          -koje su imale više seksualnih partnera,
          -sa veštačkim prekidima trudnoće .....
Pozitivan Papa test ne znači da je postavljena dijagnoza bolesti ali izdvaja pacijente koji treba da se podvrgnu daljem ispitivanju. Negativan citotest  ne isključuje rak. Cervikalni bris uvek treba uzeti kada se žena javi zbog
bilo kakvih ginekološkjih smetnji ili zbog kontrole svog zdravlja.(Deo teksta je preuzet od Centra za promociju zdravlja )
Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška.

Dušica Katanić

Opširnije...

Dom zdravlja Žabalj Saopštenje u vezi rada u Čuruškoj ambulanti Istaknut
16. januar 2015.

Dom zdravlja Žabalj, Predmet: Obaveštenje

Obaveštavamo sve gradjane opštine Žabalj, a naročito stanovnike naseljenog mesta Čurug da zdravstvena zaštita u Zdravstvenoj stanici Čurug ostaje nepromenjena, to jest odvija se neprekidno 24 časa.

Raspored rada svih naših zdravstvenih ambulanti i stanica u našoj opštini možete svakodnevno pogledati na internet stranici www.dzzabalj.rs

S poštovanjem,

Direktor
dr Dušan Blagojević

Opširnije...

Koliko tečnosti uneti u organizam Istaknut
Ljudskom telu potrebna je određena količina tečnosti kako bi se nadoknadila jer se gubi prilikom znojenja (naročito leti) ili pri mokrenju.Dovoljan unos vode u organizam posebno je važan za starije i bolesne osobe.
Vrlo često se dešava da je kod ovih osoba smanjena želja za pićem ,tako da ih je potrebno što češće nuditi. Mnoge starije osobe koje pate od artritisa,inkontinencije( nemogućnost zadržavanja mokraće) ili se teško kreću,
namerno uzimaju manje tečnosti da bi smanjile odlazak u toalet.
          Dnevno bi trebalo u organizam da unesemo od 6-8 čaša tečnosti,a ukoliko to ne uradimo,nedostatak tečnosti će se odraziti  na boju mokraće koja će biti "koncentrovana" odnosno obojena.Mokraća inače treba da 
bude svetla,skoro bezbojna.U organizam svakodnevno treba unositi dovoljnu količinu tečnosti.To znači - konzumirati vodu,voćne sokove,bezalkoholna pića,kafu,čaj ,mleko,supu.
Sveža voda je najbolji napitak,jer ne sadrži nikakve kalorije. Mleko je veoma važna tečnost,naročito za decu.Nezaslađen čaj takođe je dobar.Zeleni čaj,je važan izvor antioksidanata za koje se smatra da su odgovorni za za-
štitu od srčanih oboljenja i karcinoma. Sveže voće je  preporučljivije od voćnih sokova jer sadrži vlakna i druge hranljive materije a manje šećera. Zbog toga se preporučuje da unos voćnih sokova bude ograničen na 1-2 čaše
dnevno,bezalkoholne napitke i druga slatka pića sa dodatkom šećera  treba ograničiti jer dodaju značajnu energetsku vrednost dnevnom unosu kalorija a bez ikakve hranljive vrednosti.
Znači,po pravilu bi trebalo piti 4-6 čaša vode
-umereno kafa,čaj 2-3 šolje 
-supa od povrća
-mleko 1-2 čaše
voćni sokovi 1čaša,a najmanje ili uopšte ne piti crno vino -1 čaša ili 0 !
          Kad unosimo dovoljnu količinu tečnosti :
-održavamo zdravlje svake ćelije u organizmu
-gustinu krvi normalnom što joj daje moć da bolje protiče kroz krvotok i 
-nosi hranljive materije i kiseonik do ćelija
-potpomaže lakšem varenju
-sprečava zatvor
-čuva kosu,kožu
-podmazuje elastičnost zglobova
-trudnicama neophodna kao i plodu,a sa druge strane ne unošenjem dovoljne količine tečnosti:
-opšte stanje je loše
-javlja se glavobolja,pospanost
-lošije rade organi za varenje,javlja se zatvor (opstipacija)
-krv cirkuliše sporije
-povećava se rizik od gojaznosti,celulita
-koža stari.
-narušen je san a i psihičko stanje je loše.
Dalje javlja se i suvoća usta,problemi sa mokrenjem,znojenjem umorom i otežanim disanjem.
          Na kraju još jednom savet: Pijte dovoljno tečnosti u toku dana,kad putujete obavezno nosite sa sobom vodu i to flaširanu ,proverenu da u suprotnom ne biste imali problema sa varenjem,a za dečje obroke koristite samo 
proverenu vodu. Toliko od mene. Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška .
( deo teksta je preuzet od IZJZV)

Dušica Katanić

Opširnije...

Izabrani lekar - opstina Zabalj Istaknut
Zakonom o zdravstvenom osiguranju (član 146) definisano je pravo na izbor lekara u domu zdravlja na području boravišta odnosno matične filijale zdravstvenog osiguranja.

Ko su izabrani lekari?

Osiguranici imaju pravo da izaberu svog lekara iz oblasti opšte medicine, pedijatrije, ginekologije i stomatologije.

Spisak lekara za koje se osiguranici mogu opredeliti istaknut je na kartotekama doma zdravlja. Izabrani lekar je u redovnom kontaktu sa pacijentom i upućen je u njegovo zdravstveno stanje. Izabrani lekar obavlja preventivne i kurativne (terapijske) preglede i dijagnostiku. Određuje način i vrstu lečenja, upućuje pacijente na ambulantno-specijalističke preglede ili na stacionarno lečenje, propisuje lekove i medicinska sredstva. Izabrani lekar prati tok lečenja i usklađuje mišljenja i predloge specijalističko konsultativnih službi za dalje lečenje, vodi propisanu medicinsku dokumentaciju o zdravstvenom stanju i lečenju osiguranika.

Kako izabrati lekara?

Nakon izbora lekara sa liste, osiguranik popunjava i potpisuje formular o izboru lekara (u tri primerka) i predaje odgovarajućoj službi doma zdravlja. Formular za izbor lekara se može dobiti u službi doma zdravlja. Formular možete preuzeti na ovoj stranici, odštampati u tri primerka i popunjenog predati u domu zdravlja.
Lekar se bira na period od jedne kalendarske godine (od dana izbora do 31.12. tekuće godine). Važnost date izjave se automatski produžava naredne kalendarske godine, sve dok se pacijent ne izjasni o promeni izabranog lekara.
Osiguranik ima pravo na promenu izabranog lekara po isteku tekuće kalendarske godine. U slučaju privremene odsutnosti izabranog lekara, Dom zdravlja je u obavezi da obezbedi privremenu zamenu osiguranikovog izabranog lekara. Ukoliko osiguranik nije zadovolljan svojim izabranim lekarom ili lekarom koji mu je dodeljen kao zamena, može zahtevati promenu izabranog lekara i pre isteka kalendarske godine, uz navođenje razloga promene u izjavi.

Opširnije...

Strana 2 od 2