Zabalj Online

Vi ste ovde: Početna Djurdjevo Prikazivanje članaka po tagu dojenje
Četvrtak, 03 Novembar 2016 10:50

OKTOBAR, MESEC PRAVILNE ISHRANE

Ove godine oktobar mesec , mesec pravilne ishrane i 16. oktobar
Svetski dan hrane obeležava se pod sloganom " Klima se menja. Moraju i
hrana i poljoprivreda".
Bitno je skrenuti pažnju na formiranje pravilnih navika u ishrani od
najranijeg uzrasta posebno kad je reč o redovnosti obroka tokom dana,
raznovrsnosti namirnica koje se koriste u ishrani, način njihove
pripreme i količinama.
     Očekuje se da će broj stanovnika na Zemlji do 2050.godine biti
9,6 milijardi. Kako bi  zadovoljila sve veću potrebu za bezbednom
hranom i istovremeno obezbedila namirnice neophodnu za pravilnu
ishranu populacije, poljoprivredna proizvodnja se stalno menja i
odgovara na različite izazove savremenog doba , a jedan od njih su
klimatske promene.
     Ovogodišnji Svetski dan hrane posebno naglašava značaj
bezbednosti hrane na koju veoma utiču klimatske promene,pa nije
naodmet napomenuti nekoliko osnovnih pravila za bezbednost hrane.
     - Održavajte higijenu- obavezno perite ruke pre pripreme hrane,
posle korišćenja toaleta.Zaštitite namirnice od insekata i glodara, da
biste se zaštitili od mikroorganizama koji se preko ruku prenose na
namirnice.
     - Odvojite sveže od kuvanog. Jer mikroorganizmi sa svežeg mesa
,ribe, i morskih plodova lako prelaze na druge namirnice.
     - Hranu kuvajte dovoljno i temeljno.Tako ćete uništiti
mikroorganizme koji mogu biti opasni po zdravlje.
     - Čuvajte hranu na bezbednim temperaturama.Ne ostavljajte kuvanu
hranu na sobnoj temperaturi duže od dva sata. Sve sveže namirnice koje
se brzo kvare , držite u frižideru, a kada otapate meso iz zamrzivača,
prvo ga držite u frižideru nekoliko sati pa tek onda ga otapajte na
sobnoj temperaturi.
     - Koristite ispravnu vodu sa česme i sveže namirnice.Dobro perite
voće i povrće pod mlazom vode .
     Pravilan odabir namirnica, njihovo pranje i ljuštenje smanjuju
rizik od zaraze.
( izvor Centar za promociju zdravlja- izjzv-NSad)

 

Dušica Katanić

Objavljeno u Kolumna
Čurug: Sudijama prećeno pištoljem na utakmici
ČURUG -
 
Neverovatan incident dogodio se na poluvremenu utakmice Vojvođanske lige jug između Hajduka i Sremca u Čurugu, pošto je sudijskoj trojci prećeno pištoljem.
 
Kako prenosi Sportski žurnal, sudije i gosti iz Vojke preživeli su torturu u Čurugu, što je u zapisnik uneo delegat Vladan Aleksić.
 
 
"Sudijska trojka je dobro vodila tešku utakmicu. Na poluvremenu, došlo je do incidenta. Do sudijske svlačionice sa spoljne strane, došla su lica od kojih je jedan izvadio pištolj i kuckao u prozor, a drugom rukom pokazivao na njega. Nismo videli identitet lica, pošto je prozor zatamnjen", navodi se u izveštaju Aleksića.
 
Pored toga, predstavnik Sremca Živko Ćurčin požalio se da je dobio udarac u predelu grudi od igrača domaćeg tima Miloša Radanovića.
 
"Čim sam došao na stadion sačekalo me nekoliko kratko ošišanih momaka koji su mi rekli da ako pobedimo neću živ izaći sa stadiona. Na poluvremenu, u ulazu u zgradu, udario me je Radanović i pretio mojoj porodici", rekao je Ćurčin.
 
Ćurčin je istakao da su trojica osumnjičenih privedena istražnom sudiji zbog pretnji oružjem.
 
"Nepoznato lice je prišlo prozoru prostorije sa sudijama i uperilo pištolj u njih. Meč se nije nastavio gotovo 25 minuta, sudije nisu htele da izađu na teren dok ne dođe interventna brigada iz Novog Sada", zaključio je Ćurčin.
 
Utakmica između Hajduk i Sremca završena je rezultatom 2:2.
 
Izvor: Tanjug, Sportski Žurnal, RTV
Objavljeno u Čurug

Rak dojke čini vodeći uzrok obolevanja i umiranja od malignih
bolesti u ženskoj populaciji širom sveta.

To je najčešći rak kod žena,
kako u razvijenim, tako i u manje razvijenim delovima sveta. Prema
podacima Svetske Zdravstvene Organizacije ( SZO) u svetu se godišnje
registruje oko 1.670 000 žena obolelih od ove bolesti, a oko 522 000
žena umre od ove bolesti svake godine.

Prema zvaničnim podacima
Registra za rak Instituta za javno zdravlje Srbije " Dr Milan
Jovanović Batut" u 2013. -oj godini u Republici Srbiji je registrovano
3594 novootkrivenih slučajeva karcinoma dojke , dok je 1647 žena
izgubilo bitku sa ovom bolešću.

Treba znati da na vreme otkriveni
karcinom dojke u 90% slučajeva   ima dobru prognozu. Upravo zbog toga
na teritoriji opština sprovode se skrining testovi za rano otkrivanje
raka dojke  kod žena starosne dobi između 50 i 69 godina jednom na
svake dve godine.

Tamo gde se ne sprovodi ovakva vrsta pregleda ,
postoje mogućnosti preventivnih pregleda kod izabranog lekara i
ginekologa, kad lekar pregleda ženu, i ako je životne dobi od 50-65
godina života, uputi je na mamografiju, ali ako se radi o ženama koje
su mlađe od 50 godina, lekar prilikom pregleda procenjuje da li će
žena biti upućena na mamografiju ili na ultrazvučni pregled dojki, ili
će obaviti samo palpatorni pregled dojki koji je u datom momentu
dovoljan.
     Žene koje u svojoj porodičnoj anamnezi imaju bliske rođake sa
operisanim rakom dojke ( majka, sestra) na ove preglede javljaju se
bez ikakvog poziva, redovno i češće nego jednom u periodu od dve
godine.
     U ovom mesecu APELUJEMO, na žene da ukoliko pripadaju životnoj
dobi između 50 i 69 da posete svog ginekologa ili lekara opšte prakse
i obave preventivne preglede dojki, jer je pregled na rano otkrivanje
raka dojke potreban, poželjan i dostupan kako bi se izbegle neželjene
posledice.

Dušica Katanić

Objavljeno u Kolumna
Zlatni vaterpolista iz naše opštine

Danas 28.09. 2016. godine u kabinetu predsednika opštine Žabalj, upriličen je doček za Nebojšu Toholja iz Đurđeva.

Njega su pored predsednika opštine Žabalj Čedomira Božića dočekali i poredsednik Skupštine opštine Radovan Čolić i članovi opštinskog Veća, Zoran Šolaja i Milorad Trgić, kao i direktor Javne ustanove Sportski objekti Žabalj Boris Straživuk.

Ovaj mladi vaterpolista bio je deo reprezentacije Srbije koja se nedavno vratila iz Holandije, gde je učestvovala na Evropskom prvenstvu za juniore i osvojila najsjajnije odličje.

U razgovoru sa domaćinima, Nebojša je ispričao utiske sa prvenstva. Izrazio je nadu da će jednog dana zaigrati i za seniorsku reprezentaciju svoje zemlje i da će i tada donositi medalje u svoju opštinu sa najjačih turnira.

Čedomir Božić je istakao kako se ulaganje u sport višestruko isplati, što dokazuje Nebojšin primer. Rad i zalaganje donose rezultate, istako je Božić.

Opština Žabalj poklonila je Nebojši laptop računar.



ISOŽ
Objavljeno u Žabalj

28. mart 2014.

Mnoge trudnice ali i majke koje su se tek porodile često obuzima strah kako će uspešno dojiti svoje dete.

Da li recimo imaju male grudi ili "uvučene" bradavice itd.

Spoljni izgled grudi nikako ne utiče na stvaranje mleka ili na sposobnost majke da doji dete.

Grudi i bradavice svih veličina i oblika sposobne su da nahrane gladno dete.

Uvučene bradavice koje se ne ispupče pri nadražaju zahtevaju posebnu pripremu(tokom same trudnoće,znači pre porođaja) kako bi potpuno funkcionisale.
PREDNOST DOJENJA
Majka koja je pokretljiva (recimo putuje negde),a pri tom doji bebu, uvek sa sobom ima dovoljno hrane,kud god pošla i koliko god se zadržala.

I ne mora da razmišlja o večitom sterilisanju flašica i podgrevanju mleka.

Zbog neobučenosti majki o dojenju,u svetu umre svake godine 13 miliona dece jer su lišeni majčinog mleka.

Bar 6 meseci prirodne ishrane znatno utiče na bebino zdravlje i psihu.Pravilna obuka mladih majki kako da doje svoje bebe mnogo znači za zdravlje budućih naraštaja.

Nažalost,mnoge žene nemaju nikakvu praktičnu pomoć na tom polju,pa često odustaju bilo zbog toga što ne znaju kako to da čine pravilno,ili im je samo dojenje krajnje neugodno.

SZO (svetska zdravstvena organizacija) savetuje da se tokom prvih 6 meseci ishrana novorođenčeta zasniva isključivo na dojenju.

Preporučuje se da bebe počnu da sisaju već tokom prvog sata po rođenju i da u prvih 6 meseci majčino mleko bude isklučivo njihova jedina hrana!

Istovremeno: vodu,druge napitke i hranu treba izbegavati. Dojenjem se deci obezbeđuju vitalni nutritivini sastojci i jača imunološki sistem,tako da lako mogu da se izbore sa bolestima kao
što je dijareja(proliv) ili upala pluća.

Bebe koje sisaju imaju jači odbrambeni sistem tako da su otpornije na mnoge bolesti.

SZO ističe da bi sa dojenjem trebalo nastaviti i nakon 6 meseci pri čemu se naravno dojenje kombinuje i sa ostalim namirnicama koje će majka da priprema i hrani bebu.

Majčino mleko smanjuje pojavu dijareje,oboljenja grla,uha i nosa kao i respiratornog sistema,a bogato je i vitaminom A koji štiti oči i smanjuje opasnost od infekcija.
Mnoge majke zbunjuju različite priče o dojenju,kao što su recimo: kako se snaći na moru odnosno ,godišnjem odmoru a treba dojiti?
-Ono što treba da znaju je da je dojenje prirodno i jednostavno i tokom leta.Ako majke brinu da će smanjiti proizvodnju mleka zbog hladnoće mora,mogu odmah da odahnu.

Proizvodnja mleka uslovljena je količinom koju beba pojede a ne spoljašnjom temperaturom.
Nema ni jednog sastojka u moru koji bi loše uticao na dojenje.

Nekim bebama će se možda i svideti slankast ukus kad prihvate dojku ,ali bi bilo bolje da majke ipak operu dojke pre podoja :)
Majčino mleko je na početku podoja vodenasto i može u potpunosti da utoli bebinu žeđ.Pri kraju podoja,mleko se menja u gušće,hranljivije,pa to mleko ublažava bebinu glad.

Važno je da majka uzima dosta tečnosti!!!! Za starije bebe koje uz dojenje uzimaju i kašice,potrebna je dodatna tečnost.

Ako je jako leto,deci davati po 100ml.tečnosti na kg. telesne težine.

Nikad drage mame nemojte da se stidite da dojite svoje dete na javnom mestu!!! To je nešto najlepše za videti. Majku koja doji svoje dete!

Kad god to traži - dete podojite.Ono traži ili vodu,ili hranu ...ili utehu i bliskost.

Zato drage mame-samo napred! Dojite svoju decu što duže možete jer će tako najsigurnije izrasti u mladog,zdravog čoveka!!!

Pozdravlja Vas Vaša patronažna sestra Duška.

Dušica Katanić
Objavljeno u Kolumna